ムード・フード

アメリカなどでは、

  • 感情に働きかける食べもの

というカテゴリーが存在しており、

「ムード・フード」

と呼ばれています。

たとえば、

  • 落ち込んだ時に食べるもの(例:魚)
  • 眠れないときに食べるもの(例:バナナ)
  • やる気が出ないときに食べるもの(例:コーヒー)
  • イライラしたときに食べるもの(例:ローカーボ食)
  • 疲れ切ったときに食べるもの(例:鶏肉)

などを総称して

「ムード・フード」

と呼びます。

 

 ▽

 

ムード・フードの一種である

「ストレス解消スムージー」

を紹介します。

  • バナナ1本分
  • パイナップルジュース
  • オレンジジュース
  • パパイヤ少々
  • アマニ油

以上をミキサーにかけ、ブレンドします。

できあがり。

 

神経伝達物質の1つ、セロトニンの生成を助ける飲みものです。



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