ブレインフードを知って、何が変わった?

何が変わったって?

むろん、食生活が変わりました。

 

私の場合、何がどう変わったのか、ベスト5を挙げてみます。

 

 ▽

  1. 魚の缶詰をよく食べるようになった
  2. 苦い苦い、「カカオ95%」を食べるようになった
  3. 子どものころ嫌いだったセロリを、毎日かじるようになった
  4. おやつにクルミをぼりぼりほおばるようになった(※)
  5. ビーツのジュースを「美味しい」と感じるようになった

以上が「ブレインフードを知って食生活が変わったトップ5」です。

 

(※)クルミにオリーブオイルをかけると絶品です。



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